Hartcoherentie
Hartcoherentie techniek: zelfstandig stress verminderen
Hartcoherentie is een wetenschappelijk onderbouwde en effectieve methode om zelfstandig stress te verminderen.
Onze hartslag wordt sterk beïnvloed door onze gedachten, emoties én onze ademhaling. Bepaalde zorgen en stress doen onze hartslag versnellen en maken dat er geen evenwicht is tussen spanning en ontspanning. Wanneer je gespannen bent neemt de hartcoherentie af. Een lage hartcoherentie geeft onbalans aan.
Een hogere hartcoherentie geeft een hoge flexibiliteit aan op fysiek, emotioneel en mentaal niveau. Via onze ademhaling en vooral de focus erop kunnen we niet alleen ons hartritme maar ook onszelf opnieuw in evenwicht brengen.

De weg ligt niet in de hemel,
de weg ligt in het hart.
- Boeddha -