Jouw persoonlijke alarmsysteem deel 2
Glimmers
In de vorige blog benoemden we dat veel mensen als het ware ‘vast’ zitten in een overlevingssysteem in hun zenuwstelsel. Het zenuwstelsel scant in onze moderne tijd voortdurend gevaar.
Dat kan zijn het gevoel niet goed genoeg te zijn, niet mooi genoeg te zijn, niet te kunnen voldoen aan de eisen van de maatschappij of ingegeven door sociale media het gevoel dat je jezelf vergelijkt met een ander waar alles zo goed en perfect lijkt te gaan.
Het kan ook komen door voedsel met vele toegevoegde ongezonde additieven, luchtverontreiniging, chronische pijn, school of werkdruk, etc.
Je zenuwstelsel scant voortdurend gevaar en denkt voortdurend dat het iets moet doen om jou te beschermen en veilig te houden.
Wanneer je vast zit in Sympatisch (vechten/vluchten) of in dorsaal (immobilisatie/bevriezen) ervaar je de buitenwereld ook vanuit een ‘onveilige’ bril.
Je kunt voor jezelf eens nagaan wat het verschil voor jou is; hoe ervaar je de buitenwereld als je in de verschillende staten verkeerd?
We kunnen helaas onze buitenwereld niet veranderen, anders dan de keuzes die we hierin zelf maken. We hebben een cirkel van invloed en een cirkel waar we geen invloed op hebben.
Wat we wel kunnen doen is ons veel meer bewust worden van de ‘glimmers’ in ons leven die ons al dan niet toevallig ten deel vallen of die we zelf kunnen creëren.
Wat zijn glimmers?
Eigenlijk alles wat ons zenuwstelsel een teken van veilig of fijn geeft. Dat kan een warm glas thee zijn, de geur van een bloem of het zien va een mooie bloem, een mooi nummer die je hoort, een zonnestraal op onze huid of je blote voeten in het gras. Het kan ook een ontmoeting zijn met mens of dier, een toevallige blik die elkaar kruist, een spontane lach, een goed gesprek.
Maak eens een lijst van wat voor jou persoonlijk glimmers zijn, zodat je (wanneer je je minder fijn voelt) daar op terug kunt grijpen en bewust glimmers kunt opzoeken.
Het heel bewust opzoeken van glimmers gedurende de dag, helpt je zenuwstelsel veerkracht opbouwen en helpt jouw zenuwstelsel om zelfs in onze stressvolle moderne tijd momentjes van veilige verbondenheid te ervaren.
Wanneer we regelmatig bewust ‘glimmer momentjes’ beleven, leert ons zenuwstelsel terug te schakelen naar veilig verbonden vanuit de overlevingsstaat waarin we vast zitten.
Het heel bewust opzoeken van glimmers gedurende de dag, helpt je zenuwstelsel veerkracht opbouwen en helpt jouw zenuwstelsel om zelfs in onze stressvolle moderne tijd momentjes van veilige verbondenheid te ervaren.
Wanneer we regelmatig bewust ‘glimmer momentjes’ beleven, leert ons zenuwstelsel terug te schakelen naar veilig verbonden vanuit de overlevingsstaat waarin we vast zitten.
Glimmers zijn heel persoonlijk!
Wat zijn glimmers voor jou?
Momentjes of ervaringen die je ogen even doen stralen? Momentjes of zintuiglijke ervaringen waar jij een fijn gevoel bij krijgt?