Blog geschreven door Gerja
Iemand die er met echte aandacht voor je is.
Zoals velen van jullie vast wel zullen weten werk ik tijdens sessies in een iets gevorderd stadium graag met (verbonden) ademhaling. De adem kan ons helpen reguleren én het kan helpen blokkades te doorbreken en gestolde levensenergie weer vrij te laten stromen. De adem is een magisch instrument die we altijd bij ons hebben en het kost niks.
Heb je daar al eens bij stil gestaan? 😉
Nu houd ik van bijscholen en mijzelf verder verdiepen en er was een training van een hele week intern ademwerk, rebirthing en regressie sessies die ik al enkele jaren graag wilde volgen.
2024 was het moment dat het qua data paste en ik ben gegaan!
Het was een van de meest bijzondere, liefdevolle en verdiepende weken uit mijn leven kan ik je vertellen!
Wauw, wat is er veel aangeraakt en is er veel geheeld.
In mij persoonlijk en bij anderen uit de groep.
Nu heb ik al vaker ademweken, opleidingen en weekends gedaan en zet ik zelf graag verbonden ademhaling in wanneer ik voel dat ik door een moeilijk stuk heen mag bewegen.
Het was een van de meest bijzondere, liefdevolle en verdiepende weken uit mijn leven kan ik je vertellen!
Wauw, wat is er veel aangeraakt en is er veel geheeld.
In mij persoonlijk en bij anderen uit de groep.
Maar wat ik heb ervaren tijdens deze week is hoe belangrijk en helpend een goede ‘holding space’ is.
Iemand die er voor je is. Iemand die jouw processen met aandacht volgt en iemand die werkelijk aanwezig is. Dát is echte holding space.
En daar waar processen helemaal ontvangen worden in liefdevolle aandacht, kan de energie stromen. Mogen emoties en gevoelens in alle vrijheid langskomen, doorvoeld worden en weer doordrijven.
Bij kinderen noem ik dat vaak zoals ‘wolken in de lucht’, ze komen en drijven weer verder.
De diepe ervaring die ik tijdens deze ademweek mocht opdoen is hoe helend een goede Holding Space is. Iemand die jou en jouw processen kan mee dragen als het ware. Hierdoor kon ik op veel dieper niveau heling toelaten.
Zoals een goede ouder de emoties van zijn of haar kindje kan dragen. Al zo jong hebben we onze ouders als space holders nodig.
Co-regulatie voor ons zenuwstelsel is van levensbelang.
Juist doordat veel ouders deze co-regulatie zelf niet hebben ervaren is het heel moeilijk dit wel aan hun kinderen te bieden. Kinderen kunnen onveiligheid ervaren bij het doorvoelen van emoties en bij het ervaren van moeilijke, spannende dingen in het leven. Er ontstaat een op onveiligheid georiënteerd zenuwstelsel.
Het mogen voelen dat er iemand echt en met aandacht voor je is, is alleen al helend voor onze opgelopen verwondingen en voor ons innerlijk kind.
De pijlen op óns pad wijzen steeds meer in de richting van de kracht en heling die schuilt in het bieden van werkelijke Holding Space.
Het bieden van een veilige ruimte om met alle processen te mogen zijn.
Ook en misschien wel JUIST de hondjes zijn onderdeel van deze holding space. Binnen Brainspotten wordt het space holden het ‘frame’ houden genoemd. Andere term, maar het gaat over hetzelfde. Binnen ademwerk is het space holden voor de processen die zich aandienen van zo’n onschatbare waarde.
En eveneens in het actief werken met de honden, zijn wij de space holders.
Steeds opnieuw en opnieuw.
En niet alleen binnen sessies is space holden belangrijk.
Laten we er ons meer bewust van worden in het dagelijks leven! Juist tijdens de gewone momenten in het leven helpt bewustzijn hierop ontzettend.
Ben je je bewust van het moment dat jouw dier ‘stille getuige’ is van jouw processen?
Van de processen binnen jullie gezin?
Ben je je bewust van de momenten in het dagelijks leven dat een dierbare vriend, vriendin, partner of kind iets met je wil delen, jouw luisterend oor vraagt dat er ook op die momenten eigenlijk van je wordt gevraagd om ‘space te houden’ voor de ander?
Wanneer ben jij met echte aandacht aanwezig?
Bij jezelf? Bij hetgeen jouw lichaam je vertellen wil?
Bij je dier?
Bij de ander?
Gewoon even om bij stil te staan en mee te nemen de dag in.
Fijne dag en liefs!
Gerja en Rick